04 novembro 2014

Dieta: Suco Detox!!

Hoje a postagem vai ser sobre os famosos "Suco Detox". Quem aí já ouviu falar? Bom acho que todo mundo, né! rsrsrs 
Primeiramente vou explicar o que é o Suco Detox, e quais seus benefícios. E depois vou dar algumas receitinhas pra vocês! Mas meninas, cuidado! sempre consultem uma Nutricionista.

E o que é Suco Detox: Suco detox é um tipo de suco para desintoxicação ele serve para fazer uma espécie de limpeza hepática no nosso organismo, eliminando diversas toxinas que o sobrecarregam. E alguns tipos desse suco desintoxicante também podem ser chamados de suco verde, pois há diversas receitas com hortelã, salsinha, couve e outros alimentos verdes.  

Quais seus benefícios? 
Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos; Estimulam o funcionamento do sistema imunológico; Melhoram o sistema digestivo; Estimulam o funcionamento do intestino; Hidratam a pele; Melhoram o sono; Aumentam a disposição; Alguns melhoram a TPM; Estimulam o desempenho da memória. Bom Meninas agora que vocês já sabem o que é o Suco Detox, aqui em baixo vou postar alguns sucos que você pode fazer em casa. 
 (Consulte uma Nutricionista para saber a quantidade em que devem ser tomados por dia)

Suco de Cenoura com Maçã:

  • 1/2 cenoura
  • 1 maçã
  • 1/2 pepino
  • 1 colher de sopa de Chia
  • 200 ml de água de coco
  • 1 folha de couve
  • Hortelã a gosto

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

Suco desintoxicante e energético:
  • 1/2 cenoura
  • 1 maçã
  • 1/2 pepino
  • 1 colher de sopa de Chia
  • 200 ml de água de coco
  • 1 folha de couve
  • Hortelã a gosto

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

Suco Verde:

  • 2 laranjas
    3 folhas de couve
    1 gengibre
  • 1 litro de água
  • Descasque as laranjas.Corte-as em pedaços e tire as sementes.Coloque no liquidificador.
    Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo. Acrescente um pedacinho de gengibre.
    Complete com o litro de água.Bata tudo. Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto e sirva com muito gelo.

Suco Verde com Água de Coco:

2 folhas de couve
1 colher (sopa) de suco de gengibre
2 colheres (sopa) de suco do limão
3 gotas de pimenta Tabasco
300 ml de água de coco
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Junte o suco de limão e as gotinhas de pimenta.
Bata, adoce a gosto e sirva gelado!
Humm  delícia né meninas!!! Confesso que fique com vontade de tomar hein!
Espero que tenham gostado, cuidem-se e beijos!!
Fontes: (http://www.bolsademulher.com ; http://luciliadiniz.com ;  http://www.sucodetox.net.br 

Nenhum comentário:

Postar um comentário